En otoño, aunque practiques ejercicios o caminatas o circules en bicicleta, los suplementos podrán aumentar las reservas naturales del cuerpo, ya que al exponernos a menos luz del día significa que necesitamos vitaminas, como por ejemplo: vitaminas S, H & N Formula de Vitaminlife; Astaxanthin de Vitaminlife Wellness Science que potencia un adecuado desarrollo y mantenimiento del sistema inmune, fortaleciendo desde la protección de piel y mucosas, hasta la creación de anticuerpos; Vitaminlife Collagen que en Collagen & Maqui Berry mejora la función articular, evita la pérdida de cabello, reduce el dolor articular, favorece la estructura del cartílago y fortalece las uñas.

Otras fuentes de vitaminas son importantes: Women’s Daily One Vitamin Life (Multivitaminas que aportan los principales micronutrientes que el organismo de la mujer necesita. Ideal para mujeres que quieren enriquecer su alimentación diaria), B-12 (de donde adquiriría además de tomar suplementos: leche, queso, huevos, carne y pescado), Vitamina D (lo contienen las yemas de huevo, el pescado azul, el hígado, la carne roja, aunque el 90 % de la vitamina D que necesitamos es posible adquirirla a la luz solar directa en la piel cuando estamos al aire libre); ácidos grasos Omega 3 (esenciales para la salud y el funcionamiento del cerebro y lo contienen el salmón, las nueces, las semillas de lino, el pescado azul como arenque, las sardinas y la caballa).

Otras Notas: Astaxanthin; Vitamin Life Collagen; S, H & N Formula de Vitaminlife; Ultra Collagen;  Immune Plus;