¿Sabías que Benjamin Franklin fue quien instó a sus compatriotas a trabajar durante el amanecer y a dormir después del anochecer?…con la única intención de ahorrar dinero en velas….y por ende pensó que el horario de verano era la época idónea para ahorrar energía, es decir, teóricamente, el menor uso del suministro eléctrico en la época estival.

Por otro lado y en nuestra realidad local, según el Jefe de la Unidad de Medicina del Sueño del Instituto Nacional de Tórax, Dr. Ariel Cisternas, “independiente del gusto y las preferencias de las personas, desde la evidencia científica y médica, hay que responder dos preguntas en torno a este tema, para proteger y promover la salud de la población”.

¿Cambiar o no cambiar el horario? La respuesta es no cambiar el horario y mantener uno solo durante todo el año, “con el horario de invierno despertamos con más luz, se estimula la retina, disminuye la melatonina para poder comenzar nuestras actividades diarias con energía. Y a esto se agregan las mejoras metabólicas, cardiovasculares y neuro cognitivas”, sentenia el médico.

Asimismo, el experto agrega que “con el cambio de horario al de verano, los principales perjudicados son niños, adultos mayores y pacientes que ya tienen un trastorno del sueño”.

“Chile ha sido uno los países más perjudicados con las irregularidades en  los cambios de horario. Un año se cambió de horario por la visita de un papa. Otro año se mantuvo el horario de verano todo el año y recuerden los profesores de colegio que no podían realizar pruebas en las primeras horas de clase porque los niños no lograban despertar”, concluyó.

En tanto ¿Sabías que el nuevo horario en Chile iniciará a la medianoche del sábado 1 de abril? Esto se producirá cuando los relojes sean retrocedidos una hora, es decir, a las 23.59 serán las 23:00….Pues bien, nos encante o no, la mayoría de nosotros hemos aprendido a vivir cambiando nuestros relojes.

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