¿Practicas Yoga? ¿sabías que entre sus principales beneficios está el disminuir la ansiedad, aunque si pensamos en disciplinas como el Kundalini Yoga, es necesario tener en cuenta que su practica reduce la ansiedad ya que promueve la relajación e incrementa la calma mental a través de técnicas de respiración y meditación. Otra ventaja del Kundalini... Leer más →