Mucha gente corre para despejar la mente, reducir el estrés o mejorar nuestro estado de ánimo, pero cuando corres, tu cuerpo libera endorfinas, lo que mejora nuestro estado de ánimo. De hecho “para estar bien preparados para enfrentar la maratón, recomendamos semanalmente realizar entrenamientos de fuerza, cardio, resistencia, flexibilidad y movilidad. Además, es importante mantener... Leer más →